煙臺(tái)旅行社提醒：秋季旅游注意事項(xiàng)

煙臺(tái)國(guó)旅提醒您：今年十一長(zhǎng)假又逢中秋節(jié)，因此旅游相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)小高峰，最近氣溫漸涼，那秋天旅游需要注意什么呢？

   一、旅游過(guò)程中備好常用藥品。   

  需要準(zhǔn)備的有： 呼吸系統(tǒng)用藥    消化系統(tǒng)用藥

    外用藥：創(chuàng)可貼適用于小外傷傷口，紫藥水用于皮膚粘膜感染及潰瘍；紅花油用于外傷或扭傷，氧氟沙星和病毒唑滴眼液預(yù)防各種眼疾；
    其他藥物：息斯敏用于“風(fēng)疹塊”、花粉過(guò)敏等，乘暈寧用于暈車、暈船等，還有牙痛一粒丸，復(fù)方新諾明或頭孢氨芐膠囊用于抗菌消炎；如帶有哮喘或冠心病的患者應(yīng)隨身攜應(yīng)急藥物如息喘靈、硝酸甘油等。另外，所有的藥物應(yīng)保持干燥并注明藥名及用法。 
  二、煙臺(tái)中旅提醒您旅游過(guò)程中可以準(zhǔn)備一些巧克力，隨時(shí)補(bǔ)充體力。       
     運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動(dòng)前食用巧克力，可以增加肌肉內(nèi)的糖原儲(chǔ)備，有利于提高運(yùn)動(dòng)能力，紓緩疲勞。運(yùn)動(dòng)后食用巧克力，能夠及時(shí)補(bǔ)充人在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢復(fù)體力。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家告訴我們，巧克力含有對(duì)人體有益的多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等常量元素，它能促進(jìn)氧在血液中的循環(huán)，及時(shí)消除疲勞。
   
     巧克力含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
它們會(huì)促進(jìn)氧在血液中的循環(huán)，及時(shí)為你補(bǔ)充在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量。

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