煙臺(tái)到西藏旅游注意事項(xiàng)

必?cái)y物品：身份證、老年證、離退休證等相關(guān)證件，個(gè)人行李(請(qǐng)隨身攜帶相機(jī)、雨具、保暖衣物太陽(yáng)鏡、防曬霜及個(gè)人常用藥品等)。

　　注意事項(xiàng)：西藏夏季多雨,經(jīng)常造成泥石流和塌方,加上西藏政府維修拉薩/羊湖/卡諾拉冰川/江孜/日喀則道路由于以上原因造成團(tuán)隊(duì)不能經(jīng)卡諾拉冰川及江孜而改道前往日喀則及珠峰地區(qū),或不能游覽江孜日喀則及珠峰地區(qū)。

　　青藏旅游列車是我國(guó)研制的世界首列高原高寒動(dòng)車，車上辦公、急救及生活設(shè)施齊全。該車設(shè)計(jì)安全、可靠、舒適、環(huán)保，可在高寒、缺氧的環(huán)境下正常運(yùn)行。列車配有高原供氧系統(tǒng)。采用整倉(cāng)加氧，該系統(tǒng)可根據(jù)車內(nèi)空氣中氧氣的含量自動(dòng)控制制氧機(jī)的運(yùn)作，使空氣中氧氣濃度保持在人體舒適的水平上，克服旅客的高原反應(yīng)。對(duì)突發(fā)、急癥病人，該車還設(shè)有醫(yī)療急救室可及時(shí)進(jìn)行診療。為保護(hù)青藏高原脆弱的生態(tài)環(huán)境，該車設(shè)有真空集便裝置和污水、污物箱，所有廢水、污物均統(tǒng)一收集，統(tǒng)一排放。進(jìn)氣系統(tǒng)為全新結(jié)構(gòu)可防風(fēng)沙的進(jìn)入。

　　1、游客須身體健康，嚴(yán)重心臟病、高血壓患者不宜進(jìn)藏;抵達(dá)西藏的第一晚請(qǐng)不要洗澡，以免感冒。

　　2、進(jìn)藏旅游個(gè)人自備物品：太陽(yáng)鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏、運(yùn)動(dòng)衣褲、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品。

　　3、前往高原前最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜進(jìn)行高原，戒除煙酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應(yīng)急**和其它物品。

　　4、游客須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè)觀情緒，過(guò)分擔(dān)心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導(dǎo)致高原反應(yīng)加重。

　　5、高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，對(duì)癥治療即可，如吸氧、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和*，藏藥"紅景天"根煎水喝可緩解高原反應(yīng);應(yīng)避免勞累、受寒和上呼吸道感染。

　　6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，游客須準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等。在戶外活動(dòng)時(shí)要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷。

　　7、在藏區(qū)飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應(yīng)注意不可過(guò)量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。

　　8、藏區(qū)的絕對(duì)禁忌

　　A 藏族人絕對(duì)禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉;

　　B 敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷

　　一口，主人會(huì)及時(shí)添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時(shí)，必須一飲而盡;

　　C 吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響;

　　D 喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝;

　　E. 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行;

　　F. 不得跨越法器，火盆。